CAPSY — Gestion du Stress

Durée typique 1h à 1h30. Trois temps forts :

• Anamnèse personnelle (~20 min) : ton parcours, ta motivation, tes loisirs, ta gestion des imprévus dans la vie privée. Le psy cherche la cohérence.
• Mises en situation (~30 min) : on te raconte un scénario opérationnel typique (ex. signal d'alarme tiré, voyageur agressif, panne en pleine voie) et tu dois verbaliser ta réaction étape par étape. Pas de bonne réponse unique — c'est ton raisonnement qui est jugé.
• Tests comportementaux (~30 min) : questionnaires de personnalité type 16PF, NEO-PI, ou inventaires propres au cabinet. Recoupent les autres tests pour détecter les incohérences.

Le psy peut aussi te questionner sur des résultats du CAPSY psychomoteur passé plus tôt, pour comprendre tes choix.

• Connaître les règles du métier visé : pour un conducteur SNCF, savoir qu'on ne descend jamais sur la voie sans autorisation, qu'on alerte le PCC en priorité. La méconnaissance du référentiel est un signal d'alerte fort pour le psy.
• Préparer ton récit : pourquoi ce métier, qu'est-ce qui te motive concrètement, quelle situation réelle as-tu déjà gérée sous pression (sport, études, ancien job). Avoir 2-3 anecdotes solides.
• Accepter le silence : le psy peut laisser un blanc pour observer ta réaction. Reste calme, n'invente pas pour combler.
• Honnêteté > image lisse : les questionnaires détectent les profils trop "parfaits" et les flagguent comme suspects. Réponds vrai.
• Ne pas mémoriser des "bonnes réponses" sur internet : le psy reconnaît immédiatement les profils formatés. Sois toi-même.

• Décrire un scénario en disant "je gérerais" : trop vague. Précise les actions concrètes, l'ordre, qui tu appelles, dans combien de temps.
• Minimiser un échec passé : les échecs réels valorisent la résilience si tu sais ce que tu en as appris. Les masquer est suspect.
• Trop d'émotion sur un thème sensible (incident grave, agression) : le psy évalue ta capacité à rester opérationnel — pas ton détachement, mais ta gestion.
• Posture défensive : si tu sens une question piège, ne te crispe pas. Demande à reformuler si nécessaire — c'est plus pro que d'esquiver.